Sfaturi pentru o erecție mai bună. Sfaturi sanatoase pentru o viata de cuplu mai buna

5 sfaturi pentru erectii de lunga durata si un orgasm intens

omeprazol și erecție

Potrivit studiilor, disfunctia erectila poate sa afecteze barbatii de orice varsta, insa barbatii fumatori sub varsta de 40 de ani prezinta cel mai mare risc de disfunctie erectila.

Nicotina contracta vasele de sange si are un efect negativ asupra abilitatii de a obtine si mentine o erectie.

Partenera ta va aprecia cu siguranţă dacă vei cunoaşte şi aplica aceste sfaturi, care te vor ajuta să ai performanţe de invidiat. Ştiri pe aceeaşi temă Confesiunea unui bărbat: de ce mimează reprezentanţii sexului puternic Lasă-te de fumat! Fumatul poate duce la impotenţă, dar influenţează negativ şi dimensiunea pensiului. Un studiu realizat de cercetătorii americani a demonstrat că fumătorii au penisul mai mic comparativ cu nefumătorii.

In plus, acest viciu afecteaza atat calitatea, cat si cantitatea de lichid seminal. Fa miscare zilnic Sedentarismul si greutatea in exces pot atrage numeroase probleme de sanatate printre care si problemele erectile.

exerciții pentru penis pentru a  l face mai mare

Un pas foarte important in prevenirea acestor afectiuni il reprezinta miscarea. Exercitiile regulate declanseaza dilatarea arterelor din penis, permitand trecerea fluxului de sange.

pleava întunecată pe penis

Redu consumul de alcool Alcoolul este un alt dusman de temut al libidouluimotiv pentru care se recomanda a se consuma cu moderatie. Adopta un regim alimentar sfaturi pentru o erecție mai bună O serie de studii arata ca obezitatea, colesterolul marit, diabetul sau hipertensiunea arteriala sunt in stransa legatura cu disfunctia erectila.

disfuncție erectilă cu prostatită

Cea mai indicata modalitate de a te proteja impotriva acestor boli este alimentatia si o dieta echilibrata. Iata cateva alimente care influenteaza fertilitatea : fructele goji, ginsengul, pepenele rosu, rodia, nucile, bananele, semintele de dovleac, stridiile, somonul, sparanghelul, usturoiul, rosiile, avocado, iaurtul — toate aceste alimente contin antioxidanti cu rol in dezvoltarea si maturizarea calitatii si cantitatii spermei, ducand si la o activitate sexuala mai intensa, imbunatatind erectia.

Evita stresul si situatiile stresante Stresul si anxietatea favorizeaza aparitia problemelor erectile si omoara apetitul sexual.

cum să crească penisul și erecția

In plus, stresul creste nivelul cortizolului si al adrenalinei, care interfereaza cu hormonii sexuali. Atitudinea pozitiva nu numai ca imbunatateste evident starea de spirit, insa creste sansele de a avea o viata sexuala lipsita de griji.

ce medicamente ajută la erecția slabă

Invata sa tii sub control factorii de stres care te inconjoara si ai cat mai mare grija de corpul tau.

Asevedeași